Kauneus- ja hyvinvointiteema: ruokailurytmillä on merkitystä
Gymppikunnon Nina Mäkinen kertoo, että yleisin kompastuskivi laihdutusprojektissa on vääränlainen ruokailurytmi: monet syövät liian harvoin.
Kauneus- ja hyvinvointiteema: tärkeitä arvoja mitataan apteekissakin
Kotihoitopalvelu 100 tekee joka keskiviikko terveysmittauksia Rauman Ensimmäisessä Apteekissa. Sairaanhoitaja Anna-Maria Heino kertoo, että paikan päällä voi käydä mittauttamassa mm. verenpaineen, verensokerin ja hemoglobiinin.
Kauneus- ja hyvinvointiteema: Personal Trainer ei piiskaa, vaan auttaa
Personal Trainer ei suinkaan ole piiskuri, joka vaatii yhä kovempia tuloksia, muistuttaa Arto Tarvainen Kuntomaxista. Tarvaisen mukaan Personal Trainer on harjoittelijan apuna ja tukena.
Kauneus- ja hyvinvointiteema: katse lautaselle!
Ramonan kauneus- ja hyvinvointiteemassa puhutaan tänään ravinnosta. Haastattelussa on ravitsemusterapeutti Annamaija Leppimäki Rauman kaupungilta.
Kulttuuriklubi: Kauttuan talot tutuiksi
Kauttuan rakennuksiin voi tutustua Kauttuan kiehtovat talot -reitin avulla. Reitti on Citynomadi-sovellukseen toteutettu esittely, joka sisältää 44 kohdetta Kauttualta, mm. kuvassa näkyvän Ruukinpuiston alueelta (kuva: Erkki Saarinen).
Kauneus- ja hyvinvointiteema: hyvinvointia kokonaisvaltaisesti
Gymppikunnon Nina Mäkinen kertoo Ramonan haastattelussa ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja esimerkiksi kehonkoostumusmittauksesta.
Kauneus- ja hyvinvointiteema: ravintolisät tutuksi
Ramonan kauneus- ja hyvinvointiteemassa jutellaan tänään ravintolisistä. Haastattelussa ovat Aito Kaupasta Juho Lyytikäinen ja Anne Mäkilä.
Luonnonjäille luistelemaan
Liikuntapaikkamestari Jouni Lehto kertoo, että pikkuhiljaa päästään Raumallakin ulkojäille luistelemaan.
Kauneus- ja hyvinvointiteema: alkuvuoden kuntoilubuumi käynnissä jälleen
Uuden vuoden alkaessa tehdyt lupaukset saavat monet liikkumaan. Haastattelussa Arto Tarvainen.
Pelastuslaitos päivystää aina
Pelastuslaitoksella päivystetään, oli sitten arki tai pyhä. Paloesimies Riku Lundell kertoo Ramonan haastattelussa, minkälaista on viettää joulua töissä.